V klubu SC PRAHA pracuje 5 trenérů. Trénink probíhá pondělí až pátek s možností dopoledních tréninků a víkendových srazů. Tréninkové hodiny jsou rozděleny do pěti bloků: děti - nováčci, děti - pokročilí
1, pokročilí
B, reprezentanti: junioři + senioři
A,
členové klubu
VIP.
V našem klubu mohou trénovat i dospělí zájemci jejichž tréninkové lekce jsou upraveny podle jejich možností (placená lekce 350 Kč/půlhod.).
Tréninkové hodiny se skládají z rozcvičení, výcviku nohou, vlastní výuky šermu a z volného šermu. Kromě toho, podle tréninkových období, absolvují juniorští a seniorští reprezentanti regenerační a kondiční tréninky. Mimo uvedené hodiny je možno dohodnout individuální trénink na kteroukoliv jinou dobu i den (placená lekce 350 Kč/půlhod.).
Rozvrh
PONDĚLÍ
|
Dopoledne - posilovna, škola s trenérem A
14-00 Děti - Nováčci (hry: postřeh, obratnost; šermířské dovednosti; technika)
16-00 Děti - Pokročilí 1 (nácvik boje ve dvojicích, souboje ve dvojici, posilování)
18-00 Reprezentanti - junioři + senioři A (lekce s trenérem, protahování)
|
ÚTERÝ
|
Dopoledne - posilovna, škola s trenérem A
15-00 Děti - Nováčci (hry: postřeh, obratnost; šermířské dovednosti; technika)
17-00 Děti - Pokročilí B (šermířské nohy, škola s trenérem/volný šerm)
18-00 Klub - volný šerm + lekce s trenéry A,B,VIP
|
STŘEDA
|
Dopoledne - posilovna, škola s trenérem A
14-00 Děti - Nováčci (hry: postřeh, rychlost; nácvik pohybu nohou a držení zbraně)
16-00 Děti - Pokročilí 1,B (šermířské nohy, volný šerm)
18-00 Společný trénink pražských klubů -volný šerm A,VIP
|
ČTVRTEK
|
Dopoledne - posilovna, škola s trenérem A
15-00 Děti - Nováčci (hry: postřeh, rychlost; nácvik pohybu nohou a držení zbraně)
17-00 Děti - Pokročilí B (šermířské nohy, škola strenérem/volný šerm)
18-00 Klub - volný šerm + lekce s trenéry A,B,VIP
|
PÁTEK
|
Dopoledne - posilovna, škola s trenérem A
14-00 Individuální lekce reprezentantů a pokročilých A,B
15-00 Děti - Pokročilí 1 (nácvik boje ve dvojicích, souboje ve dvojici, posilování)
|
Skupina A: Beran, Coufal, Čapek, Chaloupka, Hartmann, Koplík, Pitra, Šebesta, Marcol, Stříbrný,Zehringer
Skupina B: Cihlářová, Černý, Dolejší, Glozlová, Hálová, Hlásek, Horynová, Hovorková, Hlinomaz, Lázničková, Linerová, Lišková, Lencová, Kapusta, Karas, Kánská, Kraftová, Kučera, Kult, Pechar A., Řehka, Syslová, Tarakji, Varga, Vargová, Vondráček, Žák
Skupina 1: D´Amico, Doksanský, Hájek, Jurečka, Kacafírek, Kotlaba, Melichar, Nevosadová A., Nevosadová E., Novotný, 0lšák, Pechar M., Petřík, Ponzarová, Potočková, Rybár, Šubert, Tovaryš, Vítek, Zajíček
VIP Zájemci: Hoyer, Jungmann, Kaisar, Krombholzová, Nováková, Skolil, Smetana, Straka, Špatenka, Špatenková, Tůma J., Valkovič, Zach
